如何减少寒气的侵入

《人体使用手册》

• 人体使用手册（完整版）
• The User's Manual For Human Body
• 吴清忠　著　QiYe 重新整理制作
• 完美的人体系统——一套内建的修复与再生机能
• 感谢
• 序
• 作者自序
• 第一章　对现代医学的质疑
  • 三个现代医学的现象
  • 计算机技术的启示
  • 人体一定比计算机完美
  • 关于血液检查的两个质疑 节
    • 红血球数正常就不贫血吗? 节
    • 如何判断人体的脏器机能转好还是转坏呢? 节
• 第二章　人体的系统
  • 人体的功能系统 节
    • 指挥系统 节
    • 能量供给系统 节
    • 资源管理系统 节
    • 诊断维修系统 节
    • 废物清理系统 节
    • 周边功能系统 节
    • 网络系统 节
    • 经络系统 节
    • 血管系统 节
    • 神经系统 节
    • 淋巴系统 节
  • 什么是经络？
  • 人体的硬件结构：五脏六腑
  • 人体的修复能力
• 第三章　人体的血气能量系统
  • 五个血气水平的疾病和症状 节
    • 健康水平 节
    • 阳虚水平 节
    • 阴虚水平 节
    • 阴阳两虚水平 节
    • 血气枯竭水平 节
  • 人体血气升降趋势的症状和疾病
  • 运动不会增加能量
  • 血气能量的储存
  • 如何观察血气的水平和趋势
• 第四章　寒气
  • 寒气的排除
  • 寒气的正确处理方法
  • 如何减少寒气的侵入 节
    • 避免淋雨 节
    • 洗头必须吹干 节
    • 游泳时必须注意的事项 节
    • 家中常备姜茶 节
• 第五章　病和症
  • 病和症的关系
  • 现代医学低估了人体的智慧
• 第六章　日常保养
  • 敲胆经 节
    • 敲胆经是最佳的进补方法 节
  • 早睡早起
  • 按摩心包经 节
    • 膻中穴 节
    • 简化的按摩方法 节
  • 不生气
  • 保持洁净的肠胃
  • 防止唾液的感染 节
    • 不吃生的动物性食物 节
• 中医的各种治疗手段
• 第七章　减肥
  • 肥胖不是吃得太多，而是排得太少
  • 心脏病是肥胖的原因
  • 不同体形的肥胖，有不同的原因
  • 肠胃问题是肥胖最主要原因之一
  • 增加身体的能量，是减肥的第一课
  • 减肥不是减重量，而是减体积
  • 发胖是减肥必要的中间过程
  • 速成的减肥多数是将垃圾脱水
  • 控制人体血气上升的速度，可以控制减肥的速度
  • 减肥实例
• 第八章　慢性病的调养
  • 痛风的调养
  • 过敏性鼻炎的保健
  • 婴、幼儿的寒气
  • 失眠的调养
  • 再生障碍性贫血
  • 哮喘及长期咳嗽
  • 坐骨神经痛
  • 十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血
  • 骨质增生（骨刺） 节
    • 从“人体具有智能型自适应系统”假设的疾病原因分析 节
    • 根治骨质增生的方法 节
  • 尿毒症 节
    • 尿毒症患者的养生保健方法 节
  • 糖尿病 节
    • 糖尿病患者的养生保健方法 节
  • 肿瘤及癌症 节
    • 治标 节
    • 肿瘤的成因，及因应对策 节
    • 癌细胞的成因，及因应对策 节
    • 治本 节
    • 肿瘤或癌细胞治本的方法主要是养成下列生活习惯 节
    • 成功实例 节
• 第九章　总结
  • 现代医学不像大多数人认知的那么昌明
  • “中医现代化”不是“中医西医化”
• 总结
• 作者访谈真诚和无私的分享
• 后记愿天下人都能拥有健康的自信
• 吴清忠先生个人博客文摘及答网友问
  • 新年新事
  • 敲胆经
  • 肝火和肺热
  • 肝炎的调养
  • 颈背的寒气
  • 冬天的生理变化
  • 吐纳之术
  • 抽烟和牙周病的关系
  • 抽烟的问题
  • 失眠的调养
  • 喝冰的东西对身体不好
  • 按摩心包经流水声侦测点
  • 乳癌
  • 高血压
  • 肾、尿道、膀胱结石
  • 二氧化碳不完全是动物体内的废气
  • 自然的吃
  • 单脚的香港脚
  • 皮下组织里的颗粒是什么？
  • 年龄在脸上和身上留下数不清的垃圾
  • 发疹子——体内无机药物的排出
  • 心律不整
  • 白天的睡眠
  • 磁力对生理的影响
  • 有限数量的疾病
  • 儿童近视眼的成因
  • 排除胆结石的方子
  • 痔疮的调养
  • 可以疏通心包络的甩手运动
  • 经络中的体液流动
  • 『气』的调度
  • 身体虚弱者替代敲胆经的方法
  • 季节性的症状
  • 清理皮下垃圾的古方
  • 意念按摩
  • 晕眩
  • 细嚼慢咽
  • 刮痧——古老而正宗的中医疗法
  • 液态维他命和矿物质营养保健品
  • 生气的机制
  • 头发掉光了，怎么办？
  • 疾病是自己创造的
  • 你真的想要健康吗？
  • 人可以貌相
  • 身体的左右不平衡
  • 如何减少怒气的伤害
• 附注：