第一套
选择细柔软毛刷，刷腹部及两大腿内侧，刷至微红，约3-5分钟，可用手代替毛刷在上述部位按摩。
第二套
两手所致住乳房，向上下、左右缓慢运动，反复进行10次。
抗女性乳房衰老运动处方
时间
2003-04-01
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